1. Манипулятор/Газлайтер
— Поведение:
— Отрицает очевидное («Этого не было», «Ты все выдумываешь»).
— Использует чувство вины для контроля («Ты сама виновата, что я так поступил»).
— Играет на эмоциях, чтобы получить власть.
— Последствия:
— Партнер теряет уверенность в себе, начинает сомневаться в своей адекватности.
2. Агрессор (физический или эмоциональный)
— Поведение:
— Угрозы, крики, унижения.
— Физическое насилие или запугивание.
— Обвинение партнера в своих вспышках («Ты довела меня!»).
— Последствия:
— Травмы, страх, подавленность.
3. Нарциссический тип
— Поведение:
— Постоянно требует восхищения, игнорирует потребности партнера.
— Унижает достижения других, считает себя исключительным.
— Не признает ошибок, перекладывает ответственность.
— Последствия:
— Партнер чувствует себя «недостаточно хорошим», эмоционально истощен.
4. Изменщик/Ненадежный
— Поведение:
— Регулярно флиртует с другими, нарушает границы.
— Лжет, скрывает связи, оправдывает измены («Это просто секс»).
— Последствия:
— Разрушенное доверие, чувство предательства.
5. Пассивно-агрессивный
— Поведение:
— Саботаж договоренностей («Забыл», «Не успел»).
— Едкие шутки, сарказм вместо прямого разговора.
— Молчаливая обида, игнорирование.
— Последствия:
— Накопление нерешенных конфликтов, эмоциональное напряжение.
6. Эмоциональный вампир
— Поведение:
— Постоянно жалуется, но отвергает помощь.
— Вызывает жалость, чтобы удерживать партнера.
— Эгоцентризм: разговоры только о его проблемах.
— Последствия:
— Партнер теряет энергию, чувствует себя «донором».
7. Контролер/Собственник
— Поведение:
— Тотальный контроль: проверка телефона, ограничение общения.
— Ревность без повода, обвинения в неверности.
— Изоляция партнера от друзей и семьи.
— Последствия:
— Потеря автономии, чувство «тюремного заключения».
8. Безответственный «ребенок»
— Поведение:
— Не участвует в быту, финансах, воспитании детей.
— Ждет, что партнер будет решать все проблемы.
— Живет «в моменте», игнорируя будущее.
— Последствия:
— Перегрузка партнера, чувство одиночества в отношениях.
9. Жертва
— Поведение:
— Винит во всех проблемах окружающих: жену, начальство, правительство.
— Отказывается брать ответственность за свою жизнь.
— «Мир против меня» — основная позиция.
— Последствия:
— Партнер устает от роли «спасателя», теряет веру в изменения.
10. Эмоционально недоступный
— Поведение:
— Избегает глубоких разговоров, закрыт.
— Не проявляет эмпатии, холоден к переживаниям партнера.
— Последствия:
— Одиночество в отношениях, отсутствие эмоциональной близости.
Что делать, если проявляется такое поведение?
1. Установите границы. Четко обозначьте, что для вас неприемлемо.
2. Не оправдывайте его. Деструктивные паттерны — не ваша вина.
3. Обратитесь за поддержкой. Друзья, психолог, группы помощи.
4. Оцените риски. В случаях агрессии или насилия — безопасность прежде всего.
5. Решайте: оставаться или уходить. Если человек не готов меняться, отношения могут быть токсичными.
