Распознать женщину-абьюзера так же важно, как и мужчину, ведь абьюз не имеет гендера. Однако из-за социальных стереотипов женскую агрессию и манипуляции часто оправдывают «эмоциональностью» или «заботой», что затрудняет их идентификацию. Вот ключевые признаки поведения женщины-абьюзера:
1. Эмоциональный шантаж и манипуляции
— «Жертвенность»:
«Я всё для тебя делаю, а ты неблагодарный!» — использует чувство вины, чтобы получить желаемое.
— Угрозы самоубийством или болезнью:
«Если уйдёшь, я умру», «Ты довёл меня до депрессии» — так она привязывает партнёра.
— Игра на социальных стереотипах:
«Настоящий мужчина должен терпеть/обеспечивать/понимать» — манипулирует через ожидания общества.
2. Контроль под видом заботы
— Гиперопека:
Проверяет телефон, требует отчётов о каждом шаге, выбирает, с кем вам общаться. Оправдывает это: «Я просто волнуюсь за тебя».
— Финансовый контроль:
Заставляет отдавать зарплату, критикует траты («Ты не умеешь распоряжаться деньгами»), ограничивает доступ к общим средствам.
— Регулирование внешности и привычек:
Унижает за «неидеальную» фигуру, стиль или хобби: «Ты выглядишь смешно, лучше надень то, что я выбрала».
3. Вербальная агрессия и унижение
— Публичное высмеивание:
Подколы про вашу «мужскую несостоятельность», сексуальность, умственные способности при друзьях или в соцсетях.
— Критика под маской «правды»:
«Говорю это из любви: ты неудачник», «Ты никогда ничего не добьёшься без меня».
— Оскорбления в моменты конфликтов:
Переходит на личности («Ты ни на что не годен!»), использует ваши слабости и страхи как оружие.
4. Газлайтинг и искажение реальности
— Отрицание своих слов/поступков:
«Ты придумал, я такого не говорила», «У тебя паранойя — это всё твоя ревность».
— Перевирание прошлого:
Меняет детали ссор или обещаний, чтобы вы чувствовали себя виноватым.
— Высмеивание эмоций:
«Ты как ребёнок обижаешься», «Нормальные мужчины не плачут».
5. Изоляция от окружения
— Подрыв доверия к близким:
«Твои друзья тебя используют», «Родители тебя не понимают».
— Создание зависимости:
Поощряет бросить работу/учебу («Я буду содержать семью»), а затем использует финансовую зависимость для контроля.
— Манипуляции через детей:
«Если уйдёшь, ты больше не увидишь ребёнка», шантажирует родительскими правами.
6. Физическое насилие и его оправдание
— Толчки, удары, порча вещей:
Может бить, кидать предметы, а потом говорить: «Ты сам спровоцировал», «Это не всерьёз».
— Использование «слабого пола» как щита:
Обвиняет вас в агрессии, даже если вы просто защищаетесь, зная, что общество чаще поверит женщине.
— Манипуляции сексом:
Шантажирует интимом («Не получишь, пока не заслужишь»), использует отказ как наказание.
7. Циклы «идеализация — обесценивание»
— Периоды «любви-бомбардировки»:
После ссор осыпает подарками, клянётся в вечной любви, становится идеальной партнёршей.
— Резкие перепады настроения:
Сегодня она ласкова, завтра — холодна и агрессивна без объяснений.
— Обесценивание достижений:
«Ты получил повышение? Ну наконец-то, а то позоришь меня».
Как действовать, если вы столкнулись с абьюзером-женщиной
1. Признайте проблему: Не оправдывайте её поведение «гормонами», «стрессом» или «заботой».
2. Фиксируйте нарушения: Сохраняйте переписки, записи разговоров, свидетельства агрессии.
3. Обратитесь за помощью: Психолог, близкие, юридические консультанты (если есть угрозы или насилие).
4. Не поддавайтесь на манипуляции: Разрыв отношений с абьюзером — не «предательство», а спасение себя.
5. Планируйте выход безопасно: Если живете вместе, подготовьте документы, найдите временное жильё, сообщите о ситуации доверенным лицам.
